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夏季养肝护肝的方法和饮食？
补充说明：夏季养肝护肝的方法和饮食？
2021-10-27 22:22
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养肝护肝，建议少吃辛辣的高脂肪、高蛋白的食物，减轻肝脏的负担。经常喝酒损伤肝脏，建议不要喝。再一个就是避免长期的服用抗生素、镇痛药，或长期服用不必要的药物和补品等。要保持心情舒畅，适量运动。多吃些富含维生素c的食物，适量使用优质的蛋白，多吃一些菌类。养肝的食物还有喝柠檬水，奶制品，以酸奶最好，能促进毒素排出，提高机体免疫能力。
2022-09-21 09:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
