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怀孕初期怎样锻炼身体？
补充说明：怀孕初期怎样锻炼身体？
2019-10-27 22:46
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怀孕初期外出散步是最合适孕妇的运动方式了，不会太剧烈，但是又可以起到锻炼身体的作用，可以在早晨或者是傍晚的时候，到外面去散步，要选择比较安全的地方，不要去人多嘈杂的地方。做广播体操，这是我们在学校的时候，经常做的，在做起来也不会觉得很累，在前几个月的时候，可以放弃跳跃运动等等比较激烈的活动，而选择一些比较安全的动作来做。
2019-10-27 22:59
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
