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适合寒性体质吃的蔬菜？
补充说明：适合寒性体质吃的蔬菜？
2021-11-12 09:55
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适合寒性体质的人群吃的蔬菜有菠菜、空心菜、洋葱等 。
1、菠菜
菠菜含有大量的维生素C、维生素K、叶酸等营养物质，具有辅助降低血压、血脂等功效。
2、空心菜
空心菜是一种寒性蔬菜，含有大量的蛋白质、胡萝卜素、钙等营养物质，具有辅助通便、利尿等功效。
3、洋葱
洋葱含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养物质，具有辅助杀菌、促进胃肠蠕动等功效。
除此之外，还可以吃茼蒿、西红柿等。但食物不能代替药物，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-14 05:30
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
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