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二胎顺产后盆底肌评测81.5,用做盆底
补充说明:二胎顺产后盆底肌评测81.5,用做盆底
P****** 2019-11-15 20:18
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精选回答(1)
70分以下一般的做盆底肌肉康复治疗,如果在70分以上没有多大问题。不做也可以。但是做有好处啊。自己可以在家练习一种动作。就是得先排空小便,然后练习憋尿。每次10秒以上,连续20次,每天至少60次以上。有助于恢复盆底肌。无论在什么时间,什么样的体位都能练习。
2019-11-18 14:36
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