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提高肾功能，深蹲一次，需要几分钟？

发病时间：不清楚

提高肾功能，深蹲一次，需要几分钟？

补充说明：提高肾功能，深蹲一次，需要几分钟？

展****** 2019-11-16 18:05

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首先是不要服用有伤肾功能的药物，平时注意加强锻炼，可以吃枸杞，山药，注意节制性生活，可以考虑中药调理的，这样可以辅助调理肾功能。还须配合食用一些固精类食品，如芡实，莲子，山药，五味子，金樱子，覆盆子等，尽量减少坐着。锻炼深蹲一般100个慢慢往上加就可以啦，这需要长时间坚持。

2019-11-18 13:50

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