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男性需要怎么保养自己的身体
补充说明：男性需要怎么保养自己的身体
热****** 2019-11-24 22:14
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男性保养自己的身体需要提倡健康的生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯。平时应该戒烟、限制饮酒，适量运动，如慢跑、快步走、游泳、健身操、太极拳等，合理膳食，限制食盐摄入，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、钙。
2019-11-25 13:39
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
