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因为爱吃零食把胃撑大，和一个很久不见面的朋友一起吃饭，她老笑我胃口越来越大，难怪会胖了这么多，很难过。我想咨询一下胃变大了怎么缩小？
补充说明：胃变大了怎么缩小？
2020-01-19 17:10
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精选回答(2)
如果因为进食过多导致胃部已经被撑大，想要达到缩小胃的目的，可以采取少食多餐的方法，每天在固定的时间有节制的进食。并且一定要控制每餐的进食量，避免暴饮暴食，因为过度的进食之后还会进一步将胃撑大。并且在每餐吃饭之前，可以适当的喝一杯温开水，或者是多吃一些有饱腹感的食物，如水果沙拉、蔬菜沙拉等，减少主食的摄入，这对于将胃缩小也有一定的效果。
2020-01-29 22:15
举报人体的胃是一个有弹性和伸缩性的器官，胃肠通过有节律的蠕动完成人体正常的消化吸收，最终使食物的残渣排出体外，长时间的暴饮暴食和大量饮水都可以增大胃内的容积。长期撑大的胃可以通过节食来进行缩小，每次进食量不要超过七成饱，多吃青菜和水果，不要短时间大量饮水，吃饭还要注意细嚼慢咽，长时间坚持下去，相信就能使撑大的胃体积缩小。
2020-01-31 08:07
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
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柔肝和胃，散瘀，缓急止痛。用于肝胃不和、瘀血阻络所致的胃脘疼痛、连及两胁、嗳气、泛酸；慢性胃炎见上述证候者。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
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补气健脾，宁心安神，行气活血，消炎生肌，(胃及十二指肠溃疡)用于慢性胃炎。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
