发病时间：不清楚
平时我吃饭没有什么特别喜欢的，最近迷上了吃黑豆说是有营养，所以总是喜欢做一些吃，孩子也吃，所以想问一下小孩经常吃黑豆好吗？
补充说明：常吃黑豆好吗？
2020-01-19 18:37
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精选回答(2)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
常吃黑豆好。黑豆营养全面,含有丰富的蛋白质,维生素,矿物质,有活血,利水,祛风,解毒之功效;黑豆中微量元素如锌,铜,镁,钼,氟等的含量都非常高,而这些微量元素对延缓人体衰老,降低血液粘稠度等非常重要。黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是非常好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。
2020-02-07 17:18
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
黑豆属于一种高营养的肉类食物，其富含锌、维生素E、不饱和脂肪酸、大豆蛋白等营养元素，可以起到清热解毒、补血养肾、抗老防衰的作用。建议小孩可以食用黑豆，因为其营养价值高，可以做成黑豆豆浆或者炒黑豆食用，但是11岁小孩过多食用黑豆会导致发育提前，因此需要控制食用量。
2020-02-07 20:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
