发病时间：不清楚
我平素都有做运动的习惯，但是每个月月经来的时候，我的身体就会有一点不舒服，有几天没运动身体素质又降了，我要增强体质，经期第几天可以健身？
补充说明：经期第几天可以健身？
2020-01-19 20:19
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精选回答(2)
月经期间只要不做剧烈运动就可以。轻微的运动是可以的。比如散步，慢跑都可以。月经期间一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。这时候体质弱，免疫力低，一定要注意保暖，预防感冒。如果做健身等剧烈运动。最好等月经干彻底干净以后再做。
2020-01-20 10:20
举报在经期来临期间是不推荐健身或者运动的，因为不当的运动，很可能会诱发身体的不适感，也可能影响到经期的出血量。建议先看看经期的变化，也可以多吃温补的食物。等月经彻底干净1到3天开始健身或者运动都是安全的，同时注意不要让腹部着凉，经期应该尽量休息。
2020-01-20 10:38
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
