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我得了一种怪病，脑子里一想事或者
补充说明：我得了一种怪病，脑子里一想事或者
陈****** 2020-02-22 10:58
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精选回答(1)
人的思想是一件很奇怪的东西，越是不想想起，越是控制不住。其实这跟注意有关系。因为一旦你要抑制某个想法，你的心里就好像装了一个探头，在你所有的念头中不断寻找，有没有你不想出现的念头。而这个过程实际上是一个主动寻找，增加注意的过程。所以你会觉得怎么这个念头老有啊。如果你把注意力转向别的地方，反而你更容易让自己忘记那些念头。或许你可以试试，每天给自己一段时间，不做别的，就是不断想那些念头。让自己有一个压力的出口。如果可以的话，建议你进行心理咨询。
2020-02-22 12:51
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