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如何有效解决失眠问题
补充说明：如何有效解决失眠问题
2020-02-29 08:26
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精选回答(2)
失眠往往源于个体的负面情绪，特别是容易愤怒的情况，这可能暗示着焦虑或抑郁的问题。
解决失眠的关键在于心理调适，建议通过专业的心理咨询帮助患者接纳自身的情绪，并学习在这些情绪伴随下正常生活，即带着症状生活。这样能有效改善睡眠质量，缓解失眠症状。
2025-02-18 17:27
举报失眠的发生最主要考虑和患者的不良情绪有直接的关系的，而且患者又存在易怒的情绪，所以考虑患者是存在焦虑或者抑郁的不良情绪的。教育患者治疗上最主要的还是要进行心理上的治疗，要鼓励患者带着症状去生活，能够学会接受自己的不良情绪。
2020-02-29 12:08
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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抑郁症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
