发病时间：不清楚
跑步心率高是什么原因
补充说明：跑步心率高是什么原因
2020-03-07 23:39
我要咨询
精选回答(4)
周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
跑步心率高多考虑是正常现象，也可能是剧烈运动、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
跑步时会使体内血液循环加快，从而刺激交感神经出现心跳加快的现象。这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不需要特殊治疗，在休息后会逐渐缓解。
2、剧烈运动
如果跑步时运动过于剧烈，可能会使体内血液循环加快，从而刺激心脏收缩，出现心率增快、呼吸急促等情况。患者可以适当休息，通过深呼吸的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
3、冠状动脉粥样硬化性心脏病
如果本身患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，会影响心肌的供血供氧情况，跑步时会加重心脏负担，从而出现心跳加快、胸闷等不适症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行改善，还要注意合理膳食，避免吃高脂肪、高盐、高糖食物。
除此之外，也可能是心律失常、心肌炎、心肌梗死等原因导致的，建议及时就医治疗。
2023-07-23 01:33
举报
刘德平 主任医师 北京医院 三甲
擅长：高血压 冠心病 心律失常 心肌病 心力衰竭等疾病的诊治
提问
跑步心率的正常值为110-120次/分钟。因为跑步过程中运动量增加，心率会加速到一定程度，通常高于正常心率。
但随着跑步结束，心率会慢慢下降，在缓慢休息后恢复正常。在正常休息状态下，心率为60-100次/分钟。如果跑步时心率超过140次/分钟，很容易出现心动过速。
因此，平时最好注重慢跑等有氧运动，减少100米短跑和静跑的时间，以免加重心脏负担。跑步后多喝水。不要用冷水洗头或淋浴，以防感冒。由于空腹跑步时胃里没有食物，能量供应不足，胃液分泌旺盛，容易引起胃痛和十二指肠溃疡。如果你早上有一次长时间的健身跑步，你可以先喝一小杯糖水或少吃零食。此外，不适合在饭前和饭后跑步。饭后跑步或跑步后立即进食会减少胃酸分泌，影响食物的消化。久而久之，它会引起胃病。一般来说，最好在饭后1小时跑步和锻炼。
2022-08-23 15:33
举报
刘祥礼 主任医师 日照市中医医院 三甲
擅长：擅长各种内科疾病。
提问
成年人的正常心率安静的状态下为60-100次每分钟，一般成年人的最大心率不会超过200，散步者一定要注意不要让你的跑步心率大于您的最大心率数值，否则对于身体的伤害性很大。
具体的跑步心率对照表，如果运动心率在120次每分钟以下，说明锻炼效果不明显，跑步的意义不大。心率在120~150次每分钟之间，为跑步的最佳有效价值范围。心率在160~170每分钟之间的较大强度，可以作为跑步运动员的训练首选。心率在180次每分钟以上就已经达到了极限强度，对心肺系统带来很大的负担。
2020-03-16 12:42
举报
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山医院 三甲
擅长：高血压病，冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心力衰竭，病毒性心肌炎，心律失常以及扩心病的治疗有独自见解。
提问
运动心率就是人体在运动时保持的心率状态，不管是有氧运动，还是无氧运动，都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果。保持最佳运动心率对于运动效果和运动安全都很重要，心血管系统只有在一定的运动强度刺激下才能得到改善，但这个强度又不能太高，女子最高心率=220-年龄，国际一般用220-年龄所得值为最大心率。
2020-03-08 08:30
举报相关问题
向医生提问
窦性心动过速(sinustachycardia)是指成人窦房结冲动形成的速率超过每分钟100次，速率常在每分钟101-160次之间。窦性心动过速开始和终止时，其心率逐渐增快和减慢。。窦性心动过速是常见的心律失常。
