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洋葱和土豆能一起吃吗
补充说明：洋葱和土豆能一起吃吗
2020-05-29 15:40
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王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
洋葱和土豆一般可以一起吃，具有润肠通便、补充营养和增加食欲等好处。
1、润肠通便：洋葱和土豆富含膳食纤维和果胶，同时进食可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收食物，具有润肠通便的作用。2、补充营养：土豆富含维生素、钙、钾等微量元素，有利于胃肠的消化和吸收，而洋葱含有胡萝卜素和多种微量元素，两者同时食用有利于补充身体的营养。3、增加食欲：洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃、肠和消化腺的分泌，增强食欲，促进消化。土豆含有大量的淀粉、B族维生素和维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
应注意土豆和西红柿不能同时食用，会导致食欲下降和消化不良。
2022-07-06 20:15
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
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