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补充说明：绿茶和枸杞能一起泡吗
a******W 2020-05-28 23:25
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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枸杞和茶叶最好不要一起泡。
茶叶里含有大量鞣酸，可以起到收敛吸附的作用，放在一起的话会吸掉枸杞中里面的微量元素，出现一些难易消化的物质，因此，枸杞和茶叶最好分开泡。枸杞有明目的效果，提高呼吸道抗病能力，而且还含胡萝卜素，会通过人体转化成维生素A。对人体是好处的，不过从健康的角度考来说，不妨将茶叶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃醒神。下午泡饮枸杞，可以改善体质，有利安眠。
虽然茶是好东西，但是也需要注意一些事项：1.大量喝一些浓茶的人会让自己的体内草酸成分增加，这是形成结石的重要物质，所以常喝浓茶很容易在体内形成结石。2.睡觉之前不要喝茶，尤其是浓茶，因为茶叶里面有咖啡因，会让人睡不着，经常喝还容易失眠。3.喝茶的时候需要注意数量，不要一次性泡的太多，正常的情况是一杯用3至4克茶。喝茶的杯子还需要勤洗，不然茶渍会影响到茶的口感。
2020-05-29 23:25
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