发病时间：不清楚
一天吃多少水果合适
补充说明：一天吃多少水果合适
2020-05-29 16:07
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精选回答(1)
一天建议吃300到400g水果比较合适。
许多水果含有大量维生素，饭后可以促进胃肠消化，还具有美容和抗衰老的作用。水果的选择可以选择1到3个品种，以保持营养的多样性和平衡。一般早上吃水果对身体比较有益，体内的碳水化合物基本上消失。如果能吃适量的水果，就可以迅速补充人体所需的能量，加速新陈代谢。然而应该注意的是，对于特殊人群，如高血糖患者应该特别注意水果的选择。不应该吃含糖量高的水果，但可以选择含糖量低的水果。
建议患者平时还应适当进行锻炼，同时要保持情绪稳定。
2022-07-06 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
