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如何走出焦虑抑郁情绪
补充说明：如何走出焦虑抑郁情绪
2021-06-03 14:46
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走出焦虑和抑郁，临床上可以通过心理治疗、药物治疗和物理治疗的方法。
具体的治疗方法：1.心理治疗主要是通过认知行为疗法，改善不合理认知，调整情绪，而达到认知重建的作用，最终帮助自我从焦虑抑郁的情绪当中走出来。2.另外药物治疗主要是针对有焦虑症、抑郁症，严重影响到工作、学习、生活、社会职业功能的患者，特别是应用抗焦虑和抗抑郁药物。如应用比较常见的劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑，或者帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等抗抑郁药物，足量、足疗程系统规范治疗，可以取得良好治疗效果。3.物理治疗在焦虑症患者当中主要采用多参数生物反馈治疗，而抑郁症可以采用电休克和经颅磁刺激系统治疗。
焦虑症患者应该尽量避免服用易导致兴奋的食物或者饮品，并且要保持规律的生活，最关键的是要自己调整心态，病情严重就需要找专业的心理医生或者是精神科医生进行治疗。
2022-09-22 13:51
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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各种焦虑症。
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疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
