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赤面恐惧症怎么治疗
补充说明：赤面恐惧症怎么治疗
2021-06-03 14:49
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赤面恐惧症又叫脸红恐惧症。指在人前易脸红。可以通过亦止法和重建心理模式来治疗。
1.亦止法：对你所经验到任何想法、意念、感受的后面都加上“亦是如此”，也就是说对你的身体感官与外界的接触都要加上“亦是如此”。此练习对当下所经验到的不做任何改变、控制、寻找、消除，只是停留在当下产生的状况中，不去寻找任何效果、感觉。2.重建心理模式：只有把积压在心里的负面思想完全清理掉，建立一个平和自信的心理模式才是关键；保持觉知和平等心，以此观察、展现内心的情绪、帮助它自然的流露。
赤面恐惧症患者的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。需要一个积极的心态。
2022-09-22 13:51
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
