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165的女生体重多少合适
补充说明：165的女生体重多少合适
a******W 2020-06-05 18:32
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精选回答(1)
成年女性标准体重（斤）的计算公式是:身高（厘米）减去一百然后乘以二。身高一百六十五厘米女性的正常体重就是一百三十斤。保持理想体重最好的方法就是运动，根据自身的身体状况和爱好选择合适的运动项目，如慢跑、快步走、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，一定能够达到身心真正的健康。 合理膳食，以粗粮、蔬菜和水果为主，摄入优质蛋白质，如豆浆、牛奶等，限制食盐和脂肪的摄入，养成规律的生活习惯。
2020-06-06 18:27
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