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玉米是凉性还是热性
补充说明：玉米是凉性还是热性
2020-06-16 16:42
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玉米通常不属于凉性或者热性食物，一般是平性食物。
玉米是禾本科一年生草本植物，玉米富含蛋白质、膳食纤维、脂肪及维生素等。玉米主要含有大量的膳食纤维，吃玉米会引起饱腹感，减少其他食物的摄入，也有排泄作用。玉米中含有大量的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是一种重要的护眼物质，可以起到明目的作用。玉米富含维生素E，具有良好的抗氧化性能，可以减少细胞衰老，保持红细胞的完整性，促进细胞合成，滋润和滋养皮肤。
但不建议吃得太多，玉米含有大量纤维素，纤维素过多可导致肠梗阻、脱水等症状。
2022-07-06 20:15
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