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补充说明：红枣和黑枸杞能一起泡水喝吗
a******W 2020-07-21 20:59
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
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红枣和黑枸杞能一起泡水喝的，这两者泡出来的水有养血滋阴的功效。
枸杞和红枣都是日常生活中比较常见的药食，营养价值都很丰富，其中枸杞有安神，滋阴，补肾，养血，健脾益气，以及抗癌，抗肿瘤，提高人体免疫力的功效。大枣中铁的含量很高，能治疗缺铁性贫血，同时也具有补气，补血，养血安神，滋补肝肾，益精明目的功效。将两者一起泡水喝，有养血补气以及补肾的作用，同时能解决气血不足造成的浑身酸软无力，肝肾亏虚，头晕目眩，失眠多梦，唇舌色淡，失眠多梦，手足麻木等问题。除此之外，将黑枸杞和红枣用水一起冲泡，连续冲泡四至五次，直至颜色变淡。然后把红枣和黑枸杞直接吃掉，这样能够有效的解决内分泌紊乱，皮肤粗糙等问题。
红枣和黑枸杞一起泡水喝时，注意不可用高温加热，用水温60度的水冲泡最佳。也不可过量饮用，否则会引起上火。
2020-07-22 20:59
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
