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儿童钙片成人可以吃吗

发病时间:不清楚

儿童钙片成人可以吃吗

补充说明:儿童钙片成人可以吃吗

2020-07-10 17:30

缺钙 维生素 微量元素 芹菜 油菜 胡萝卜 蘑菇

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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲

擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。

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一般情况下,儿童钙片大人也可以吃,但是如果需要补钙的成年人,建议吃专门的大剂量钙片,最好不要吃儿童装的,因为儿童装的钙片剂量小很多,服用起来比较麻烦。如果感觉有缺钙的症状,除了服用钙剂之外,平时还应该多吃一些补钙的食物,比如乳类以及乳制品,另外,豆制品里面含钙也非常丰富,一些海产品以及肉类和禽蛋类,有丰富的钙质以及蛋白质,也应该适当的多补充,有些蔬菜里面除了含有丰富的维生素以外,也含有丰富的钙元素以及其他微量元素,比如芹菜,油菜,胡萝卜,黑木耳,蘑菇等,也要尽量的多吃一些。

2020-07-13 16:15

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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