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膝盖有骨刺正确锻炼方法如下
补充说明：膝盖有骨刺正确锻炼方法如下
a******W 2020-07-17 18:03
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膝盖有骨刺是指膝关节的骨质增生，或者是膝关节退行性发生改变，骨质增生患者的锻方法主要是减轻体重，减少关节的磨损和负担。
患者可以通过跑步或慢行来减轻体重，但是不值得推荐，这样会加重关节的负担，增加关节的磨损。推荐比较好的减轻体重的锻炼方式主要是游泳锻炼，关节在水中游泳的时候，一方面是对关节有水疗的作用，另一方面有效增加患者的运动量。
患者还可以选择中国一些传统的太极，可以修生养性，或者选择适合的瑜伽动作，也可以帮助患者进行有效的锻炼。
2020-07-25 23:19
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
