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肾虚气血不足怎么调理
补充说明：肾虚气血不足怎么调理
2021-07-21 13:15
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肾虚气血不足可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。肾虚气血不足可能是由于先天体质虚弱、房事过多、精神压力大等原因引起的。
1、调整饮食
患者可以适当吃一些补肾益气、补气养血的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、韭菜、海参、羊肉、牛肉等。患者也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、葡萄、萝卜、西红柿等，对肾虚气血不足的调理有一定的帮助。
2、适当运动
适当运动有助于增强体质，从而改善肾虚气血不足的情况。建议患者可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑、打太极拳等。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下通过按摩肾俞穴、气海穴、血海穴等穴位，有助于改善肾虚气血不足的情况。同时，还可以在医生指导下通过针灸、艾灸、拔罐等方式进行调理。
除此之外，患者还可以遵医嘱服用药物进行调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸、八珍丸等。患者平时还应保持良好的心态，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免影响病情的恢复。
2022-09-14 03:31
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
