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兰州吃什么东西对子宫和卵巢好？
补充说明：兰州吃什么东西对子宫和卵巢好？
a******W 2020-07-22 15:17
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医生回答(2)
保养卵巢是一个非常重要的话题，因为卵巢功能不仅决定是否能够生育，更重要的对于不是正在备孕的女性，能保证女性美丽。女性是否有女性功能，性激素是否良好，都取决于卵巢功能。吃什么能够保养卵巢，不同年龄不一样，对于更年期妇女，保养卵巢，保持更年期症状比较少，食用黄豆类制品，比如豆腐、豆浆等，因为黄豆类物质含有较多大豆异黄酮，而大豆异黄酮对女人激素水平，相当于有卵巢分泌。对于年轻患者，则应采取健康的生活方式，比如不熬夜，少饮酒，少吸烟，保证自己身体整个状态正常，卵巢功能才会好。所以保养卵巢功能的饮食，不是一言而定的事情。
2020-07-22 15:23
举报保养卵巢可以服用辅酶Ｑ10、爱乐维、维生素E等复合维生素或者抗氧化剂。在日常生活中，养成良好的生活习惯，按时作息，不要经常熬夜。合理饮食，多吃含雌激素高的食物比如豆类及其制品，经常喝牛奶、蜂蜜，多吃鱼、虾等。注意坚持锻炼身体，增强体质，戒烟戒酒，尽量避免被动吸烟；定期妇科体检，一旦发现卵巢疾患要尽早治疗。卵巢保养是指顺应卵巢的周期性变化特点，改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓衰老。
2020-07-22 15:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
