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调理心脏的方法
补充说明：调理心脏的方法
2020-07-27 10:14
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调理心脏的方法主要要注意四点，一是要注意健康饮食，心脏不好的人，一定要常吃易消化的食物，以清淡为主，低盐低脂饮食，荤素要搭配，粗粮细粮要搭配，防止便秘，大便时不要太过用力；二是适当的运动，运动一定要劳逸结合，心脏不好的人，避免劳累，太极拳，少林保健功等对心脏都有好处。既不能长期卧床不动，也不能过度运动，运动一定要适量。三是长期保持一个乐观向上的心态，大悲大喜都对心脏不利，四是坚持用药定期复查，有器质性心脏病的人，一定要按时用药，及时复查。
2020-07-27 19:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
