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什么食物对眼睛有好处
补充说明：什么食物对眼睛有好处
2020-08-16 18:31
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保护眼睛应适当食用富含维生素a、维生素C及钙硒锌等微量元素的食物，可促进视力发育，延缓老化。如动物肝、 胡萝卜、荠菜及新鲜水果等。建议注意用眼卫生，纠正不良姿势。加强防护，避免不稳定光源刺激。适当进行户外活动，积极预防视疲劳。加强营养，注意营养均衡，戒烟、戒酒。若有视力异常及时去医院检查治疗。
2021-01-04 16:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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