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跑步降血压多久见效果
补充说明：跑步降血压多久见效果
2020-08-31 12:19
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精选回答(1)
蔡丽娥 副主任医师 北华大学附属医院 三甲
擅长：冠心病，高血压病、心律失常，心肌病，心脏瓣膜病，心力衰竭，心包疾病的诊断和治疗。
提问
跑步降血压一般情况下在半个月到一个月左右见效，具体应该结合患者的体质和血压情况来进行判断。
跑步属于一种有氧运动，通常不会对血压产生较大的影响，但是也要根据自身的情况，如果患者平时血压比较低，通过跑步能够加快身体的血液循环，也能够促进血管的弹性，有助于血压的降低，但是具体应该结合自身的情况来进行判断，如果患者平时血压正常，只是偶尔出现血压偏低的情况，通过跑步能够起到辅助降低血压的效果，可能需要半个月左右才会见效。
血压偏低可能是体质虚弱、营养不良等原因导致，平时应该加强营养，在饮食方面多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、胡萝卜等，能够补充机体所需营养，也可以在医生指导下口服生脉饮、补中益气丸等药物。
2021-04-23 14:47
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
