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每天运动二十分钟可以减肥吗
补充说明：每天运动二十分钟可以减肥吗
2020-09-06 10:59
减肥
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精选回答(1)
宋忠花 副主任医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：擅长全科全人综合治疗模式，尤其在肿瘤疾病诊治、微创诊疗技术、呼吸系统、心脑血管系统疾病的诊治方面有深入的研究
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运动减肥除了跟时间有关外，跟运动量也有很大关系，每天运动二十分钟是否能减肥需要评估运动量。一般而言，采用瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动减肥，需要至少四十分钟以上才有效果。如果每天运动二十分钟，运动量不达标的话，不能起到减肥的效果。但如果是在专业人士的指导下，运动量够也能减肥。
2020-09-07 16:04
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