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运动后多久可以坐下来休息

发病时间：不清楚

运动后多久可以坐下来休息

补充说明：运动后多久可以坐下来休息

2020-09-14 21:02

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姜树生医师朝阳县东大道乡卫生院

擅长：擅长消化.心血管.呼吸系统的常见病多发病及疑难病症等的诊断和治疗。

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运动后过半个小时左右可以坐下来休息。应该在休息场所来回散步，待身上的汗液完全消除了以后再坐下来休息。休息的环境要保持空气清新，温度和湿度适宜，夏天不要让风扇直吹身体，在空调房内不要呆太长时间。平时要讲究运动方式，避免剧烈的运动，坚持舒缓柔和的运动，如快步走、慢跑、打太极拳、做健身操等。

2020-09-27 09:25

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