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吃什么明目对眼睛好
补充说明：吃什么明目对眼睛好
2020-09-17 17:28
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精选回答(1)
一般情况下，在日常生活中可以适当多吃胡萝卜、蓝莓、鸡蛋等食物，对眼睛有一定的好处。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入体内后可以转化成维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，对于预防和缓解视疲劳有一定的作用。而且胡萝卜中还含有丰富的叶黄素，这种物质可以辅助提高视力，也有助于预防近视。
2、蓝莓
蓝莓中含有丰富的花青素、维生素E、维生素B1、烟酸等营养成分，可以补充眼睛所需要的营养，也有助于改善视力。而且花青素还可以辅助提高视力，对眼睛有一定的好处。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，可以促进眼睛内感光色素的形成，有助于增强眼睛的辨色能力。而且鸡蛋中还含有丰富的维生素A、维生素D等营养成分，可以辅助提高视力，也有助于预防近视。
除此之外，患者也可以适当多吃动物肝脏、菠菜、西红柿等食物，对眼睛也有一定的好处。日常生活中，患者要注意合理用眼，避免长时间看手机、电脑等电子设备，也不要在昏暗的环境下看书或者写字，以免造成视疲劳，导致近视度数增加。
2021-04-23 14:37
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
