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更年期腰腿酸痛怎么办
补充说明：更年期腰腿酸痛怎么办
2020-09-28 12:47
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更年期的妇女出现腰腿部酸痛症状，很有可能是由于骨质疏松引起的，应该先检查骨密度，确定后及时治疗，先口服钙片以及维生素D来增加钙质的摄入量以及吸收量，并且需要增加户外活动，以及单纯的晒太阳的时间，来保证每日所需的维生素D的合成量，再做跳绳、跳舞等对骨骼有一定压力的运动来加速钙质的沉积。平时应该尽量回避不良因素，例如饮用过多的碳酸饮料，只喜欢吃肉，不喜欢吃菜的营养不均衡的习惯，以及吸烟、酗酒等等。还需要补充含钙量高的食物或者药物，例如虾皮、牛奶、豆浆、鸡蛋、大多数海产品等等，能够有效地缓解更年期的腰腿酸的症状。
2020-10-19 21:28
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
