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经期可以吃灵芝破壁孢子粉吗
补充说明：经期可以吃灵芝破壁孢子粉吗
2020-09-30 13:28
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灵芝孢子粉可以在经期饮用。灵芝孢子粉含有灵芝多糖、碳水化合物、长链脂肪酸、生物碱、类胡萝卜素、维生素E、磷脂和过量的脂肪酸，能增强人体免疫力，具有止痛和镇静的作用。月经期和日常生活中喝点灵芝孢子粉对人体有益。但是它同时也具有一定的活血作用，所以在经期的时候是可以吃灵芝袍子粉，但是一定要量少。另一方面，经期注意冷暖，少熬夜，保证多种营养一起摄入。
2020-11-01 18:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
