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便秘早餐吃什么好
补充说明：便秘早餐吃什么好
a******W 2020-09-30 14:57
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便秘患者早餐食物建议包括以下几种：1、早上起床之后、吃早餐之前，建议喝一杯温水，或者蜂蜜水，可以润肠通便、冲刷肠道、缓解便秘。2、早餐可以选择一些粗粮，如全麦面包、玉米、紫薯、果汁、豆浆或牛奶等。3、注意不能吃油腻的食物，比如油条、油饼等油炸食物，以免加重便秘的症状。4、早餐后应适当运动，避免久坐久站。
2020-10-06 15:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
