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更年期妇女怎样补钙

发病时间：不清楚

更年期妇女怎样补钙

补充说明：更年期妇女怎样补钙

2020-10-11 09:16

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精选回答(1)

崔晓明主任医师吉林市人民医院三甲

擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

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更年期女性的补钙方法首先是可以饮用一些牛奶，牛奶中富有维生素、矿物质、乳酸、钙等元素，并且牛奶中的钙十分容易吸收。其次是多食用一些蔬菜，例如菠菜、萝卜、油菜等，其钙含量很高，经常食用蔬菜还可以对骨质疏松进行有效的预防。最后是进行运动，适当的运动可以强身健体，增加人体对钙的吸收能力。

2020-10-12 10:59

•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

适用药品

碳酸钙D3片(Ⅱ)

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。

维生素D滴剂

用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。

碳酸钙D3片

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

汤臣倍健R胶原软骨素钙片

增加骨密度

骨质疏松佝偻病维生素Ａ缺乏症所致的角膜溃疡病骨折叶酸缺乏症