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早上可以空腹吃桃吗?
补充说明：早上可以空腹吃桃吗?
2020-10-12 12:15
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早上一般不可以空腹吃桃。
桃是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。但桃中含有大量的果酸，如果早上空腹吃桃，可能会刺激胃黏膜分泌大量胃酸，从而出现胃痛、反酸等不适症状，严重时甚至会导致胃炎、胃溃疡等疾病，不利于身体健康。因此，早上一般不可以空腹吃桃。
建议在早上起床后可以适量吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，也可以适量吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、黄瓜等，有利于身体健康。
2021-04-20 13:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
