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怀孕晚上肚子饿了吃什么好
补充说明：怀孕晚上肚子饿了吃什么好
2020-10-14 18:37
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怀孕晚上肚子饿了，一般可以吃富含蛋白质、维生素的食物，也可以吃富含碳水化合物的食物。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，从而为胎儿提供营养，有利于胎儿的生长发育。
2、富含维生素的食物
如苹果、橙子等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以缓解孕期便秘的症状。
3、富含碳水化合物的食物
如米饭、馒头等，可以补充身体所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。
除此之外，还可以吃富含钙的食物等。建议孕妇平时要注意饮食健康，避免暴饮暴食，以免影响胎儿的生长发育。
2021-04-23 11:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
