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月子里能不能吃榴莲
补充说明：月子里能不能吃榴莲
2020-10-20 10:48
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月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期是可以吃榴莲的，但是需要注意适量。
榴莲属于一种热性水果，而且营养价值比较高，里面含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等微量元素，产妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，还可以改善产后便秘的症状。榴莲的营养价值比较高，产妇食用以后可以促进身体的恢复，也可以提高自身的免疫力，所以产褥期是可以吃榴莲的。但是榴莲的热量比较高，过量食用以后可能会出现长胖的情况，甚至会影响到母乳的质量，所以不建议过量食用。
产妇在日常生活中，需要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等，也可以多吃富含维生素C的食物，比如柚子、橙子等，从而促进身体的恢复。另外，产妇要避免吃生冷寒凉类的食物，比如冰激凌、冰块等，以免影响到身体的恢复。
2021-04-20 13:51
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
