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驼背圆肩探脖怎么矫正

发病时间：不清楚

驼背圆肩探脖怎么矫正

补充说明：驼背圆肩探脖怎么矫正

2020-10-20 15:33

驼背矫正肌肉

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精选回答(1)

聂雷生主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲

擅长：骨关节疾病与创伤

提问

驼背圆肩探脖，首先，患者要纠正不良的坐立姿势，保持胸脯挺直，抬头挺胸，不能憋胸，应习惯于背部肌肉收紧。其次，可以进行高位下拉，每天6-10组，每组12-16次，要求每组背部肌肉力量要完全耗尽，动作要慢，且不能使用爆发力。还可以在杠铃负重状态进行俯身划船，每天6-8组，每组12-16次，在运动中，腰腹部核心肌肉要充分收紧，并将杠铃向后拉。每组每天推4-4次杠铃。

2020-10-21 17:21

疾病百科

•驼背

驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变

症状起因：驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。人的脊柱向后拱起，多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病引起。
可能疾病：少年性椎体骨软骨病强直性脊柱炎绝经后骨质疏松老年人骨质疏松
常见检查：
就诊科室：骨科

适用药品

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1.更年期综合征，潮红，潮热，出汗；2.性格改变，孤僻多疑，抑郁，易激动，烦燥，失眠多梦；3.皮肤干燥起皱，发麻，脱发：不对称性肥胖；4.老年性阴道炎，外阴干燥，性交疼痛及困难：更年期尿道炎症。5.骨质疏松症，腰酸背痛，驼背，骨、关节疼痛，易发性骨折。6.脑功能减退，注意力不集中，记忆力、精力和工作能力下降。

骨折骨质疏松