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顺产坐月子可以吃什么水果
补充说明：顺产坐月子可以吃什么水果
2020-10-21 18:31
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顺产坐月子可以吃苹果、香蕉、橘子等水果，但要适量食用。
1、苹果
苹果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素、维生素等营养物质，产妇适量食用可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。
3、橘子
橘子含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌。
除此之外，还可以吃猕猴桃、火龙果等水果。但要避免食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。
2021-03-01 14:02
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
