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孕妇太胖怎么控制体重
补充说明：孕妇太胖怎么控制体重
2020-10-21 18:36
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孕妇想要控制体重，首先饮食要有规律，吃东西要慢慢咀嚼。其次，少吃多餐，少吃零食和夜宵。尤其是临睡前两小时，孕妇应减少饮食摄入，否则脂肪容易堆积。此外，孕妇应多吃绿色蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，有助于吸收体内的营养物质，也能预防便秘。孕妇也应少吃油腻食物，避免吃高糖食物。
2020-10-23 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
