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喂奶坐月子能吃什么菜
补充说明：喂奶坐月子能吃什么菜
2020-10-25 14:52
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喂奶坐月子可以选择营养丰富、易消化的食物。建议多吃牛肉、猪肝、动物血、黑木耳等食物，有利于补血。另外，可以选择花椰菜、花生、猪脚、鱼等汤，不仅营养丰富，而且有利于乳汁的分泌。同时，新鲜蔬菜也是必不可少的，含有丰富的纤维素和维生素，可以防止便秘。建议避免辛辣刺激的食物，避免引起脾胃虚弱、便秘等症状。
2020-10-27 20:44
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
