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怀孕多吃苹果有什么好处
补充说明：怀孕多吃苹果有什么好处
2020-10-27 18:27
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苹果富含维生素C和微量元素，有利于胎儿的生长发育。苹果富含膳食纤维，能促进排便。孕妇常因大量雌激素和孕酮抑制胃肠平滑肌蠕动，而导致便秘，需要多吃纤维素类食物以利排便。怀孕的苹果不宜多吃，一般一天最多吃一个苹果即可。怀孕期间，应控制甜食和水果，如果这些食物吃得太多，会导致孕妇血糖升高，不排除患糖尿病的可能。
2020-10-30 10:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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