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孩子吃手是缺什么
补充说明：孩子吃手是缺什么
2020-10-29 11:47
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精选回答(1)
孩子吃手可能与缺乏锌元素、维生素D或维生素B族有关。虽然这些营养素对孩子的健康有益，但食物并不能直接治疗吃手的行为。
1.锌元素
锌元素参与味觉感受器的合成，缺乏锌可能导致味觉敏感度下降，从而影响食欲。此外，锌还参与神经递质的合成，对神经系统发育有重要作用。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、坚果等。建议适量增加这些食物的摄入量，如每周至少两次食用牡蛎或坚果类零食。
2.维生素D
维生素D有助于钙的吸收利用，促进骨骼健康。缺乏维生素D可能会影响生长激素分泌，进而影响身高增长。富含维生素D的食物包括鱼肝油、深海鱼类、鸡蛋黄等。建议适当增加这些食物的摄入量，如每周食用3次深海鱼类。
3.维生素B族
维生素B族对于神经系统的正常功能至关重要，缺乏维生素B族可能导致情绪波动大、易激动等症状，间接影响到孩子的行为习惯。富含维生素B族的食物包括全谷类食品、豆类、绿叶蔬菜等。建议增加这些食物的摄入量，如每天食用一份全麦面包和一杯豆浆。
家长应关注孩子的饮食均衡，确保摄入足够的锌、维生素D和维生素B族。同时，注意观察孩子的其他行为变化，如有异常应及时就医并进行相关检查。
2021-03-01 13:58
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
