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怀孕缺维生素d吃什么食物
补充说明：怀孕缺维生素d吃什么食物
2020-10-29 11:50
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕缺维生素D可以吃一些动物肝脏、蛋类、奶类等食物。
1、动物肝脏
动物肝脏里面含有丰富的维生素D，在怀孕期间适当吃一些动物肝脏，能够补充身体所需要的营养，而且也能够促进钙的吸收。
2、蛋类
蛋类里面含有丰富的蛋白质、钙元素、维生素等营养成分，在怀孕期间适当吃一些蛋类食物，能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进胎儿的生长发育。
3、奶类
奶类里面含有丰富的钙元素、蛋白质等营养成分，适当吃一些奶类食物，能够补充身体所需要的营养，而且还能够促进胎儿的生长发育。
除此之外，还可以吃一些海产品、坚果等，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，以免加重胃肠负担。
2021-03-01 13:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
