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奶水怎样才能变多
补充说明:奶水怎样才能变多
2020-11-03 12:33
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产后哺乳期的女性,想要让奶水变多,一定要多吃含有油脂的食物,优质蛋白食物能够促进乳汁的分泌。包括五花肉、鸡肉、鱼肉、排骨、牛奶、豆制品、蛋类等。临床上比较常用的为猪蹄汤,炖猪蹄儿时可以放入花生米或者黄豆。也可以炖鲫鱼汤,在哺乳期间要少吃有回奶功效的食物。主要包括韭菜、苦瓜、麦芽。同时要保持良好的情绪,也有助于乳汁的分泌。
2020-11-05 18:25
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