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孕妇能吃黄豆吗

发病时间：不清楚

孕妇能吃黄豆吗

补充说明：孕妇能吃黄豆吗

2020-11-03 12:38

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崔婷婷副主任医师湖南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

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孕妇可以适量食用黄豆。
黄豆作为豆类食物，富含蛋白质、维生素和微量元素等营养，适量摄入有助于孕妇补充营养，促进胎儿生长发育。然而，黄豆属于易产气食物，过量食用可能导致胃肠道气体过多，引起腹胀和腹痛。因此，应控制食量。
孕期应保持营养均衡，推荐多食新鲜水果和蔬菜，如苹果、西红柿。同时，增加高蛋白食物的摄入，如鸡蛋和牛奶。应避免辛辣刺激性食物，如辣椒、洋葱，以及冷饮如冰激凌、西瓜，这些都不利于胎儿的健康发育。

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