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孕妇可以吃蛋黄吗
补充说明：孕妇可以吃蛋黄吗
2020-11-03 13:08
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孕妇一般可以吃蛋黄。
蛋黄中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。同时，蛋黄中还含有丰富的维生素D，适量食用可以促进钙吸收，有利于胎儿的生长发育。蛋黄中还含有丰富的铁元素，孕妇适量食用可以预防缺铁性贫血的发生。因此，孕妇一般可以吃蛋黄。
但孕妇要避免过量食用蛋黄，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，孕妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、香蕉等富有营养的食物，但要避免食用辛辣、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。
2021-04-06 10:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
