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孕妇可以吃甜石榴吗
补充说明：孕妇可以吃甜石榴吗
2020-11-05 13:31
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孕妇可以吃甜石榴，石榴含有大量人体所需营养物质，包括维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等。其中维生素C可以保护机体细胞，提高机体的免疫力，还可以促进铁的吸收，能够帮助孕妇预防缺铁性贫血。同时，建议孕妇尽量食用新鲜的水果、蔬菜进行食用，来保证营养摄取的均衡。
2020-11-07 14:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
