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孕早期便秘吃什么
补充说明：孕早期便秘吃什么
2020-11-08 18:43
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孕早期便秘尽量多吃一些膳食纤维高的粗粮，比如糙面、玉米面等，也可以多吃一些水果蔬菜，促进肠胃的吸收以及消化 。多喝水，尽量每天8杯水。也可以吃一些容易消化的食物。建议养成每天排便的习惯，可以每天早上起床后先喝一杯温水，可以促进排便。也可以对腹部进行按摩，缓解便秘。适当的运动，刺激肠胃蠕动。保持积极乐观的心态。注意尽量少食多餐，不要暴饮暴食，尽量不吃辛辣刺激的食物。
2021-03-25 09:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
