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湿热体质跑步有用吗
补充说明：湿热体质跑步有用吗
2020-11-10 17:11
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湿热体质跑步是有用的 。患者在关节允许的情况下，增加运动量可以增加身体的柔韧性和大量出汗。度的有氧运动，宜在有氧运动量较大的情况下进行，如羽毛球等运动量较大的运动，祛湿热大有裨益。湿热体质锻炼应在气温较低时进行，否则，如果天气温度过高、湿度过高，会干扰湿热体质本身，平时可以结合饮食去湿，更利于通过运动来祛湿除热，如绿豆汤、薏仁汤等。
2021-03-25 09:17
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
